Bu vitaminlere erkeklerin ihtiyacı var

Konusu 'Erkek Sağlığı' forumundadır ve balamnaz tarafından 11 Ocak 2014 başlatılmıştır.

  1. balamnaz

    balamnaz şşşşşşştttt:)

    • Bölüm Sorumlusu
    Mesajlar:
    48.697
    Aldığı Beğeni:
    946
    Ödül Puanları:
    113
    Bu vitaminlere erkeklerin ihtiyacı var


    Hanımlar ailenizi ve sevdiklerinizin beslenmesine özen gösterdiğinizi biliyoruz Onların beslenme programlarında bu vitaminlerin olması büyük önem taşıyor Doğru ve düzenli beslenmeyenler için vitamin takviyesi çok yararlı olacaktır Onları bu konuda bildilendirip yönlendirmek için size çok iş düşüyor


    Boron

    Prostat kanserinin bir numaralı düşmanıdır Özellikle aile geçmişinizde prostat kanseri vakası varsa her gün boron almalısınız Günde 3 mg yeterli olacaktır
    Koenzim Q10

    Yaş ilerledikçe Q10 miktarı azalır Bu yüzden yaşlılar uyuklar ve algıda güçlük çekerler Özellikle stres yüklü bir işiniz varsa halsizlik hissinin önüne geçmek için her gün 100 mg koenzim almalısınız



    Glukozamin

    Eklemleri yağlı tutmak için glukozamine ihtiyacınız var Özellikle spor yaparken kendinizi daha rahat hissettiğinizi fark edeceksiniz Düzenli glokozamin hapı almak romatizma gibi eklem hastalıklarının önüne geçer



    Folik asit

    Folik asit koenzimle birlikte yaşlanma etkilerini bitirir Alzheimer folik asit karşısında etkisiz hale gelir Her gün 500 mikrogram folik asit en çok erkeklere gerekiyor


    Selenyum

    200 mikrogram selenyumla kanserin tüm etkilerinden vücudunuzu koruyabilirsiniz Hiçbir vitamin kanser korumasında selenyum kadar etkili değildir
     

Sayfayı Paylaş