Bu yiyecekler hastalıklara karşı direnci artırıyor ..

Konusu 'Sağlık' forumundadır ve İLKNUR_1903 tarafından 17 Şubat 2006 başlatılmıştır.

  1. İLKNUR_1903

    İLKNUR_1903 Misafir

    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Bu yiyecekler hastalıklara karşı direnci artırıyor[/FONT][FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]İngiltere'de Londra Üniversitesi tarafından 250 kişi üzerinde yapılan araştırmada bazı gıdaların soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirdiği ortaya çıktı.[/FONT]
    [​IMG]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT] ​
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]İngiltere'de Londra Üniversitesi tarafından 250 kişi üzerinde yapılan araştırmada bazı gıdaların soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirdiği ortaya çıktı. Uzmanlar "Soğuk havalarda yenen sebze ve meyveler bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalanma riskini yüzde 50 azaltıyor" diyor, işte soğuklarda sağlıklı kalmanın reçetesi:

    Ispanak, kivi, çilek, portakal
    Hepsi C vitamini açısından çok zengin meyveler. Günde 6 porsiyon meyve yemek gerekiyor. Bu meyveler içerdikleri C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltıyor, içerisindeki antioksidanlar damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engelliyor. Portakal suyunda bulunan yüksek miktardaki potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasını da engelliyor. Ayrıca, içerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engelliyor.

    Kabak, balkabağı, patates
    Bu gıdalarda bulunan betakeroten virüslere karşı koruyucu bir kalkan görevi görüyor. Günlük folik asit ihtiyacının 4'te birini karşılıyorlar, içerdikleri yüksek orandaki potasyum sayesinde vücuttaki sıvı-tuz dengesini sağlıyorlar.

    Bezelye ve çikolata
    Haftada 10 porsiyon domatesli bezelye ye meği yiyen bir erkeğin, yemeyene oranla prostat kanserine yakalanma riski yüzde 35 daha az. B vitamini ve protein deposu olan bezelye, kalp için de çok önemli. Çikolatadaki E vitamini, magnezyum ve demir; kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürüyor. Günde en fazla l çikolata yiyin.

    Yumurta ve sarımsak
    Protein deposu yumurta kolesterol oranını düzenleyen lesitin maddesi içeriyor. Mutfağınızdan eksik etmeyin. En az 1000 doğal tedavide kullanan sarımsak, sindirim sisteminden kansere, kan dolaşımından kalp hastalıklarına kadar her şeye yararlı.

    Pirinç ve çay
    Pirinç B vitaminleri ve potasyum içerir. Kolon ve bağırsak kanserine karşı faydalı. Kolesterolü düşürür. Bağışıklık sistemini güçlendirerek kalbi korur. Çay ise içerdiği antioksidanla bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor.

    Balık ve tahıllar
    Kolesterol ve tansiyonu düzenler. Anemi hastalığına karşı D ve B12 vitamini içerir, içerdiği nikotinik asitle birçok kansere karşı korur. Bir konserve ton balığı vücudun D vitamini ihtiyacının tamamını karşılıyor ve virüslerin güçlenerek hastalığa yol açmasını engelliyor. Mısır ve buğday gibi tahıllar B ve E vitamini, potasyum ve kalsiyum içerir. Kanserojen maddelerin vücuttan atılması sürecini hızlandırır.

    Havuç ve domates
    C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar açısından zengin olan havuç, gözlerin yanı sıra solunum sisteminin direncini güçlendiriyor. Domates C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Lifli bir besin olması da bağırsak kanseri riskim azaltır.
    [/FONT]
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]​
     
  2. h3LL_s3xY

    h3LL_s3xY Well-Known Member

    • Platin Üye
    Mesajlar:
    5.237
    Aldığı Beğeni:
    250
    Ödül Puanları:
    83
    vallaha mumkun oldukca hepsınden yıyoruz ama yınede hasta oluyorum:D
     
  3. ChUcKy

    ChUcKy BEŞİKTAŞ ULANNN !!!

    • Administrator
    Mesajlar:
    7.984
    Aldığı Beğeni:
    385
    Ödül Puanları:
    83
    bİrader Halki Ne Yesek Dokunuyo Yemesek De Dokunuo Anlamadimki...:d
     
  4. İLKNUR_1903

    İLKNUR_1903 Misafir

    senin direncin düşük demekki ahmetçim....dikkat et biraz kandine yaw :D
     
  5. Misafir

    Misafir Misafir

    Cevap: Bu yiyecekler hastalıklara karşı direnci artırıyor ..

    morelinizi de yüksek tutmalısınız bağışıklık sistemi sizin düşüncelerinizden de etkilenir düşünce gücünü hiçe saymayın derim ...
     

Sayfayı Paylaş