E Vitamini Olan Meyveler

Konusu 'Sağlık' forumundadır ve DokuzyüzSeksen tarafından 26 Ocak 2012 başlatılmıştır.

  1. DokuzyüzSeksen
    Offline

    DokuzyüzSeksen Moderator

    • Bölüm Sorumlusu
    Mesajlar:
    5.422
    Aldığı Beğeni:
    74
    Ödül Puanları:
    48
    E Vitamini bulunan Meyveler
    E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur







    Et ve meyvede çok az vardır.

    sebzelerde 90
    sıvı yağlarda 50
    tahılda 45
    yumurtada 10,7
    margarinde 10,2
    fasulyede 9
    koyun ve sığır etinde 1,7
    tereyağında 1,6
    tavukta 1,6


    Günlük E vitamini ihtiyacınızı meyvelerden karşılamak için Bol bol sebze ve meyve yiyinizGünde en az 4-5 porsiyon meyve, 5-6 porsiyon da zeytinyağlı sebze yiyiniz.

Sayfayı Paylaş