Özgüven Nedir?

Konusu 'Kişisel Gelişim Merkezi' forumundadır ve Maestro tarafından 23 Ocak 2009 başlatılmıştır.

  1. Maestro

    Maestro Misafir

    Özgüven ; kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Başka bir deyişle kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık olmaktır.

    Özgüvenimiz olmadığında işleri yapabilme yeteneğimizden emin olamayız. Gerekli beceriye ve deneyime sahip olduğumuzu bildiğimiz halde, daha önce hiç yapmadığımız bir işle karşılaştığımızda endişeleniriz. Birçok durumda, özellikle karar vermemiz, inisiyatif kullanmamız veya yeni insanları işin içine katmamız gereken durumlarda rahatsız ve huzursuz oluruz.

    Buna karşın, aşırı bir güven duygusu içinde davrandığımızda; sınırlarımız olduğunu kabul etmek istemeyiz, yeteneklerimiz hakkında gerçekçi olmayan düşüncelere kapılırız. Üzerimize aşırı iş yükü alırız, böylece her zaman iyi iş yapamayız. En iyiyi bizim bildiğimizi düşünürüz, önerileri göz ardı ederiz, bize yardım etmek isteyenleri de genellikle reddederiz.

    Olması gereken düzeyde bir özgüvene sahip bulunduğumuzda ise; en iyisi için çaba göstereceğimizi ve kabul edilebilir bir sonuç ortaya koyacağımızı bilerek işleri ele alırız. Bir işi yapamadığımızda mazeret üretmek yerine yeniden denemeye başlarız. İlk seferinde tümüyle doğru olarak anlamadığımız ya da yapamadığımız bir işin dünyanın sonu anlamına gelmediğini biliriz. Hatalarımızı dert etmek yerine onlardan ders almasını becerebiliriz. Bir çok durumla ve sorunla daha iyi baş edebiliriz.

    Çocuğun Kendisini Değerli Hissetmesinde Rol Oynayan Etkenler
    Bireylerin kendilerine yönelik iyi duygular geliştirmeleri daha ilk yaşlardan, hayatlarındaki önemli insanlar (anne-baba, öğretmen ve diğer büyükleri, ilerleyen yaşlarda arkadaşları) tarafından nasıl değerlendirildiklerine bağlıdır.

    Büyükleri tarafından sevgi gören, gereksinim duyduğunda beklediği yakınlık ve ilgiyi bulan, fikirlerine değer verilen ve önemsenen, güven duyulan ve sorumluluklar verilen, iyi yaptığı şeyler için övülen, gurur duyulan, yaptıklarında hataya yer verilen ve olduğu gibi kabul edilen çocuğun kendine özgüveni olur.

    Buna karşılık sevildiğini, önemsendiğini hissetmeyen, beklediği yakınlık ve ilgiyi göremeyen, sürekli eleştirilen ve olduğu gibi kabul edilmeyen çocuk kendisini değerli hissetmez ve özgüveni olmaz. Kendisini değerli görmeyen (özgüveni olmayan) çocuk yaşadığı aile, çevre, okul ve toplum içinde problemlere sebep olur.

    Özgüven sadece okul yaşamında değil, kişisel ve sosyal yaşamda da önemlidir. Araştırmacılar, birbirlerini tamamlayan iki çeşit özgüvenden bahsetmektedirler. Bunlardan birincisi iç, diğeri dış özgüvendir. İç özgüven, kendimizden memnun ve kendimizle barışık olduğumuza dair inancımız ve bu konuda hissettiklerimizdir. Dış özgüven ise dışarıya kendimizden emin olduğumuz şeklinde verdiğimiz görüntü ve davranışlardır.

    İÇ ÖZGÜVEN
    • Kendilerini severler
    • Kendilerini tanırlar
    • Kendilerine açık hedefler koyarlar
    • Pozitif düşünürler

    A- KENDİNİ SEVME
    Kendini seven çocuklar hem duygusal hem fiziksel gereksinimlerine değer verirler. İstedikleri şeyleri elde etme konusunda suçluluk duymazlar. İhtiyaçlarının karşılanmasını hakları olarak görürler. Övgü almayı ve ödüllendirilmeyi açık açık talep ederler. Başkalarının kendileri ile ilgilenmesinden ve kendileri için bir şeyler yapmasından çok hoşlanırlar. İyi nitelikleriyle gururlanır ve bu niteliklerinden daima yararlanırlar. Başkalarını, mutluluklarını ve yaşamlarını sabote edecek şeylerden kaçınırlar.

    B- KENDİNİ TANIMA
    Kendini tanıyan çocuklar güçlü ve zayıf yönlerinin farkındadırlar. Hiçbir zaman kalabalığın içinde kaybolmazlar. Kendi değerlerini bilirler. Kendilerine uygun arkadaşlar bulurlar. Başkalarının görüşlerine açıktırlar ve eleştirildiklerinde hemen savunmaya geçmezler. Eksik yönlerini geliştirme ve değiştirme özellikleri vardır. Yapıcı olacağına inanırlarsa yardım almaya açıktırlar.

    C- KENDİNE AÇIK HEDEFLER KOYMA
    Kendilerine başarabilecekleri hedefler belirlerler. Bunları başarmak içinde başkalarına bağımlı olmazlar. Yeterince motive oldukları için başkalarına kıyasla hedefleri gerçekleştirmede daha istekli ve enerjiktirler. Tutarlı davranırlar, çünkü hedef belirlerken en ayrıntılı noktaları önceden tahmin edebilirler. Özeleştiriyi öğrenmişlerdir. Kendi ilerlemelerini kontrol edebilirler. Kolay karar verebilirler.

    D- POZİTİF DÜŞÜNME
    Pozitif düşünen çocukların iyi deneyimler yaşama ve bunlardan iyi sonuçlar elde etme konusunda umutları vardır. İnsanlar hakkındaki düşünceleri genellikle olumludur. Her sorunun bir çözümü olacağına inanırlar. Geleceğin geçmişten daima iyi olacağına inanırlar. Yaşamlarındaki değişikliklere çabuk uyum sağlarlar. Değişikliklerin insanı ilerletip geliştireceğine inanırlar.

    DIŞ ÖZGÜVEN
    • İletişim
    • Kendini İfade Edebilme
    • Duygularını Kontrol Edebilme

    A- İLETİŞİM
    İletişim konusunda beceriler kazanmış olan bir çocuk başkalarını anlayışla, sakin ve dikkatle dinleyebilir. Yüzeysel konulardan, daha derin sohbetlere ne zaman, nasıl geçeceklerini bilirler. Başkalarının sözsüz ifadelerinden ve beden dilinden anlarlar. Utanıp sıkılmadan toplum önünde konuşurlar.

    B- KENDİNİ İYİ İFADE EDEBİLME
    Kendini iyi ifade edebilen çocuklar, dolaysız yoldan ve açıkça gereksinimlerini söylerler. Kendilerinin ve başkalarının haklarını korurlar. Teşvik etmeyi bilirler ve karşısındakinin de kendisini teşvik etmesini isterler. Övgü kabul ederler, başkasını övebilirler. Gerektiğinde etkin bir şekilde şikayet ve mücadele edebilirler.

    C- DUYGULARINI KONTROL EDEBİLME
    Duyguları ile başa çıkabilen çocuklar duygularının esiri olmazlar. Beklenmedik davranışlar göstermezler. Korkuları ve endişeleri ile başa çıkabildikleri için riskleri göze alabilirler. Mutsuzluklarının kendilerini sürekli engellemesine izin vermedikleri için sıkıntılı dönemlerini kısa sürede atlatabilirler. Anlaşmazlık olduğunda kendilerini iyi savunurlar. Kıskançlık, öfke gibi doğal olan duyguları yaşadıklarında suçluluğa kapılmazlar. İlişkilerinde neşe, sevgi ve mutluluk ararlar.

    ÇOCUKLARIN ÖZGÜVENLERİNİ SAĞLAMAK İÇİN YAPILACAK ŞEYLER

    1- Var olmalarının sizin için ne kadar önemli olduğunu onlara hissettirin.
    Onlara olan sevginizin başarı ya da başarısızlıklarına bağlı olmadığını, var olmalarının sizin için ne kadar önemli olduğunu ve ne olursa olsun onları daima seveceğinizi söyleyin.

    2- Kendilerine olan özgüvenlerinde sarsıntı gördüğünüz an harekete geçin.
    Unutmayın kendine özgüven duymak kendini beğenmişlik ya da kibirlilik demek değildir. Özgüven sadece olduğu gibi kabul edilmiş olmanın verdiği kendini rahat, iyi ve güvenlik içinde hissetmektir. Başarısı ile şımaran, kibirli davranışlar gösteren çocuğun kendisine olan özgüveni yok ya da düşük demektir.

    3- Çocuğunuza gerçek özgüveni sağlamasında yardımcı olun.
    Çocuğunuzun zayıf yanlarını görmezlikten gelmeyin, dürüst olun, ama onları eleştirmeyin. Çocuklar kendilerindeki eksiklikleri ve kusurları kabullenmelidir. Bunun yanı sıra iyi ve kuvvetli oldukları yanları ile gurur duyabilmelidirler.

    4- Çocuğunuza kendisine has yeteneklerini ortaya çıkarmasında yardımcı olun.
    Çocuklar birbirlerinden farklıdır. Her çocuğun farklı özellikleri ve yetenekleri vardır. Hepsinin başarılı olduğu alanlar değişiktir. Çocuklarınıza kendi ilgi alanları ve yetenekleri doğrultusunda faaliyetlere katılma imkanı sağlayarak onların araştırmaları ve yeni şeyler keşfetmeleri için destekleyin. Böylece kendilerinde var olan yeteneklerin ortaya çıkmasını sağlayarak kendilerine özgüven duymalarını sağlamış olursunuz.

    5- Yaptıkları ve ilgilendikleri şeylerin sizin için önemli ve değerli olduğunu gösterin.
    Katıldıkları faaliyetleri ve ilgilendikleri şeyleri sorun, okulda katıldıkları faaliyetlerin gösterilerine gidin. İlgilendiği şeylerle ilgili okuduğunuz bir yazı ya da resmi onunla paylaşın. Çocuklara eğlenceli veya yararlı olan etkinlikleri önerin. Fakat onu ön yargılı davranmaya zorlarsanız, çocuk kendisinin yeterince iyi olmadığı mesajını alacaktır.

    6- Evinizde herkesin birbirine güveneceği bir ortam oluşturun.
    Duygularını, düşüncelerini, sevgisini, başarı ya da başarısızlıklarını, hayal kırıklıklarını aile fertleriyle rahatça paylaşabilen çocuklar özgüvenli olurlar. "Söylediğin kadar da kötü değilmiş" ya da "Geçer canım merak etme" şeklinde cevap verme yerine, onların duygu ve düşüncelerini ciddiye alın.

    7- Çocuğunuza kendi davranışlarınızla örnek olduğunuzu unutmayın.
    Çocuklarınıza, onlarda görmek istemediğiniz davranışlarda bulunmayın. Unutmayın çocuklar size sizin onlara davrandığınız gibi davranacaklardır. Sinirlenip onlara bağırdığınızda bunu şiddet olarak değerlendirecektir. Kendisi de kızdığında bağırmanın fiziksel veya sözel şiddet uygulamanın normal olduğu düşünecek kendi ilişkilerinde de bu yolu tercih edecektir.

    8- Beklentileriniz çoğunuzun seviyesinde olsun, onu aşacak beklentilerden kaçının.
    Her çocuğun farklı yapabilme kapasitesi ve seviyesi vardır. Çocuğunuzun bir şeyi yapamayacağını bildiğiniz halde bunu ondan bekleyip sonunda hayal kırıklığı yaratmayın. Ulaşabilecekleri hedefler amaçlayıp başarılı olmalarını sağlayın.

    9- Çocuklarınıza sorumluluklar verin.
    Kendisine güvenilip sorumluluk verilen çocuklar kendilerini yararlı ve önemli hissederler.

    10- Sadece çok özel yetenek ya da başarılarına değil her şeyine değer verdiğinizi ve takdir ettiğinizi belirtin.
    Küçük bile olsa yaptığı güzel birşey ya da davranışı için onu övün ve bunun ne kadar önemli olduğunu belirtin. Ama anne babanın en önemli etkileme aracının, çocuklarıyla olan ilişkisi olduğunu her zaman hatırlayın. Çocuğunuza değer veren bir ilişki, doğal olarak onun özgüvenini artırır. Koşullu sevgi çocuklarda korkular, bağımlılıklar ve özgüven sorunları doğurur. Kişi ve davranışı birbirinden farklıdır. Bir çocuğun kişiliğini onun davranışıyla karıştırmayın. Çocuklarınızı yaptıkları şeyler yüzünden değil, kendileri oldukları için sevdiğinizi belli edin.

    11- Ne yaparlarsa yapsınlar onlara sevgi ile emniyette olduklarını hissettirin.
    Çocuklarınızı disipline edin ama bunu hiç bir zaman sinirle ve katı kurallarla yapmayın. Onları disipline etmeniz katı kurallarla katı cezalar verme şeklinde olmasın. Çocuklar adaletsiz davrandığınızda bunu çok iyi bilirler. Onların güvenini sarsmayın.

    12- Birlikte vakit geçirin.
    Ortak yapacağınız faaliyetler bulup birlikte zaman geçirin.

    13- Onların özgüvenlerini sağlayacak sözlerde bulunun.
    "Yardımların çok işime yaradı, teşekkür ederim" ya da "Bak bu aklıma gelmemişti bu konudaki fikrini çok beğendim" gibi sözlerle onların katkılarına değer verdiğinizi gösterin.

    14- Çocuğunuzla ilgili problemleri onu suçlamadan ya da onun karakterini eleştirmeden tartışın.
    Çocuklar kendileri ile ilgili problemlerde kendilerine saldırılıp eleştirilmeden konuşulduğunda bu problemi çözmek için çaba sarf ederler. Onun karakterine değil, yaptığı şeye hitap ederek konuşun. Kontrollerini kaybederek çocuklarını eleştiren anne baba, kontrolü çocuklara vermiş olur. Örneğin, 4 yaşındaki çocuğunuz oyuncağını yatmakta olan kardeşinin yatağına fırlattığı için sinirlisiniz. "Sen kötü bir çocuksun!" ya da "Yapma!" yerine, "Sen oyuncaklarını attığında kendimi sinirli hissediyorum. Ona gerçekten zarar verebilirdin" diyebilirsiniz. Buradaki mesaj, duygularınızın onun çocuk dünyasına değil onun belirli davranışlarına yönelik olduğudur.

    BENLİK SAYGISINI AZALTACAK BİR DİL
    Aşağıdaki sözcükleri belki çok masumca kullanıyorsunuzdur. Fakat unutmayın ki, bu sözcüklere eşlik eden sözsüz bir dil de varsa, işte o zaman sözcükler artık aşağılayıcı ve zarar verici olur.

    Etiketlemek
    Ne kadar inatçısın
    Ah şimdiki nesil

    Amatör psikologlar
    Bence senin sorunun
    Bu sana göre bir iş değil
    Sen yapamazsın

    Mesafe koymak
    Seni dinlemiyorum

    Karşılaştırmak
    Ablan hiç böyle davranmazdı
    Benim zamanımda

    Abartma
    Sen zaten her zaman
    Bütün söylediklerim bir kulağından giriyor bir kulağından çıkıyor

    Yaşla alay etmek
    Bebek gibisin
    Büyüdüğünü zannediyorsun ama

    Büyüklük taslamak
    Senin yaşında birisi için oldukça iyi
    İlk deneme için hiç fena değil

    Alaycı Konuşmak
    Şimdi buna çalışma mı diyorsun

    Suçluluk Duygusu Aşılamak
    Senin yüzünden başım ağrıdı
    Ablan elinden geleni yaptı ya sen?

    Kehanette Bulunmak
    Böyle gidersen...
    Bunu hiçbir zaman başaramayacaksın

    BENLİK SAYGISINI KAZANDIRACAK BİR DİL
    İşte size çocuklarımıza yüksek sesle söylememiz gereken sözlerden birkaçı. Eğer aynı zamanda sesiniz sevgi doluysa, gülümsüyorsanız, ona sarılıyorsanız, gözleriniz pırıl pırılsa söylediklerinizin etkisi çok daha etkili olacaktır.

    Olumlu duyguları paylaşmak
    Seninle kitap okumak çok hoşuma gidiyor,
    Seninle beraberken çok mutluyum.

    Takdir ettiğinizi belirtme
    ...... için kutlarım.
    Ne kadar yaratıcısın. Şu çalışmana bir bak!
    Ne kadar iyi bir dostsun.

    Çaba ve başarılarının takdir edilmesi
    Bütün zorluklara rağmen kaydettiğin ilerlemeye bakar mısın?
    Kendinle övünebilirsin çünkü .... konusunda çok çaba gösterdin.

    Onu koşulsuz kabul ettiğinizi gösterme
    Bu hatayı yapman normal, şimdi nasıl düzelteceğimize bakalım.
    Her zaman kusursuz olamazsın ki!

    Güven duyduğunuzu belirtme
    Eminim elinden geleni yapacaksın.
    Bu konuda senin fikrin benim için çok önemli.
    Bu konuda bana yardım edebilir misin?
     
  2. Kader Katibi

    Kader Katibi GöNüL DoSTu

    Mesajlar:
    12.090
    Aldığı Beğeni:
    2.887
    Ödül Puanları:
    613
    Cevap: Özgüven Nedir?

    Özgüven ; kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Başka bir deyişle kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık olmaktır.

    Kendini seven,kendine güvenen,yapabileceğine inan kişi özgüveni olan kişidir.yani kendine güvenen kişidir.Çocuklarımızın özgüveninin gelişmesini istiyorsak ona güvenmeliyiz.
     
  3. leventcemaydan

    leventcemaydan Misafir

    Cevap: Özgüven Nedir?

    Bence ozguven, insanin ozune, yani yaratilan ruhuna ve yaratana duydugu guvendir. Kesinlikle kendini cok begenmekle, ya da cok iyi hissetmekle alakasi yoktur
     
  4. zarzawhatchi

    zarzawhatchi New Member

    Mesajlar:
    1
    Aldığı Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cevap: Özgüven Nedir?

    bence adminin dediği doğru :/
     
  5. Misafir

    Misafir Misafir

    Cevap: Özgüven Nedir?

    özgüven insanın kendisine güvenmemesine denir.
     
  6. anlama

    anlama Misafir

    Cevap: Özgüven Nedir?

    øzguven kendini tanima, kendine guven, baskalarina bagli kalmadan kendisinin olayi cøzmesi. %100 kendinden emin olmak ve kendisini yeterli bulma
     
  7. Kanza

    Kanza New Member

    Mesajlar:
    13
    Aldığı Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cevap: Özgüven Nedir?

    Öncelikle paylaşım için teşekkür ediyorum. Bu konu hakkında bu kadar az yorum gelmesine şaşırdım ve oldukça üzüldüm.

    Kişisel gelişim gerçekten mühim bir konu. Ülkemizdeki kişisel gelişim uzmanlarının sayısı iki elin parmaklarını geçmez..

    Forumun konusuna uygun şekilde, çok doğru bir konuya değinmişsiniz. Özgüven, insanın kendi hayalini gerçekleştirebileceğine inanma arzusudur. Bu arzu ne kadar tetiklenirse hayallerin ve haliyle mutlu insanların temeli atılmış olur. Bu sebepledir ki; özgüven önemli bir etkendir hayatımızda.

    Yaşadıklarını, benliğiyle yorumlayıp o iş hakkında düşüncelerini tartabiliyor ve bir şeyler yapabilme gücünü kendinde buluyorsa o insan özgüvenine kavuşmuştur diyebiliriz. Umuyorum ki bu yazı sayesinde forumda özgüvenine kavuşacak insanlar olur.

    Saygılar.
     
  8. onbyontheway

    onbyontheway Banlandı

    Mesajlar:
    58
    Aldığı Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Özgüven Nedir?

    çok faydalı,dolu ve açıklayıcı bir anlatım,çok teşekkürler.
    dış özgüvenin iletişim ve üçüncü maddelerini okurken çok çok katıldım ve öğrendim,ayrıca sondaki benlik saygısı...maddelerini de çok beğendim,işime yararlar dedim.
    ve defterime not aldım bunları,kullanacağım.

    bence de özgüven,kolay pes etmemek demek.
    bi de kendilerini savunamazlar diye okudum ,şaşırdım,ben bunu kendimin bir karakter özelliği sanırdım<!
    daha buraya kaç kere uğrarım acaba<?:D
     
  9. balamnaz

    balamnaz şşşşşşştttt:)

    • Bölüm Sorumlusu
    Mesajlar:
    48.677
    Aldığı Beğeni:
    931
    Ödül Puanları:
    113
    Cevap: Özgüven Nedir?

    özgüven = balamnaz demektir.:pis:
     
  10. onbyontheway

    onbyontheway Banlandı

    Mesajlar:
    58
    Aldığı Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Özgüven Nedir?

    bişeyler yazmak hoş oluyor,2 saattir burdayım ama 4 mü 5 mi ne konuya yazabildim.en sonunda özgüven geldi aklıma .
    bu konuda şunu anlatacağım,bu konuyla karşılaşmam çok iyi oldu,bi psikoloğa sadece 1 kere gitmeye karar verdim.
    dicem ki ona,muhakkak çözülmesi gereken bir problemim var,özgüven,öğrendiklerimi söylicem.
    bana bi yol haritası çiz dicem.
    ne yapmam gerekir,anlat.
    bi doktorun fikirleri çok önemlidir demi ama,kendi kendime konuşarak ne kadar ne olcak ki..
    yani admin bu konuyu açarak fişekledin beni,allah razı olsun.
    haftaya,bakalım,
     
  11. nemoya

    nemoya Banlandı

    Mesajlar:
    22
    Aldığı Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Özgüven Nedir?

    şunu anladım ki bir insanın kendine biçtiği değer,kendini ne yapabilir edebilir gördüğü bu dünyadaki tek mesele.
    yoksa şunun varmış buyun varmış ama özgüvenin yok,kaç yazar<?maestro saol abicim,herşeyi anladım.
    ooonsdan sonra,değer verilmek bana göre önemli tek şey yani.ya sen bana değer vermemişsebn kakarım bilgisayara,ok<?
    kakarım kutlamalara,coşkuya falan filan sanırsam:D
    ben kendime hiç bir değer biçmediğim için artık bu son gelişim oldu abicim yetti artık,bu konu için saol abicim.
     
  12. nemoya

    nemoya Banlandı

    Mesajlar:
    22
    Aldığı Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Özgüven Nedir?

    bu arada abicim,kakam senin kendine,biçtiğin değer,ok,okeeeey.
     
  13. Kader Katibi

    Kader Katibi GöNüL DoSTu

    Mesajlar:
    12.090
    Aldığı Beğeni:
    2.887
    Ödül Puanları:
    613
    İnsanın kendisine güvenmesidir.
     

Sayfayı Paylaş